如果你真的希望用VPN来加密自己的数据，建议你使用经过安全检测的VPN服务，并确保你的设备和网络环境安全，也要注意不要在不安全的网络环境中使用VPN,或者在连接网络时避免输入错误信息。

如果你不确定哪里使用VPN，可以考虑使用专业的安全软件或工具进行防范，比如反垃圾邮件过滤、防火墙设置等。

尽量避免过度依赖VPN，保持必要的网络连接,这样可以更安全地进行日常活动。