1. 检查网络连接：

   • 确保你的手机和电脑连接到稳定的互联网网络。
   • 检查高速网络连接,确保没有由于路由器或网络带宽问题导致的延迟。

2. 检查外网VPN配置：

   • 确认VPN的连接方式是通过互联网（IP地址）进行的。
   • 检查是否正确配置了VPN服务器,包括是否访问了外部服务器的URL。
   • 确保VPN使用了双倍加密,防止数据被泄露。

3. 升级服务器：

   • 如果服务器离你手机较远，或者服务器未经过内部监控,建议升级服务器到内部服务器。
   • 确保升级后的服务器处于安全状态,避免因服务器错误导致的VPN损坏。

4. 重新连接到外部服务器：

   如果需要，重新连接到升级后的服务器,这可能需要一些配置和调整。

5. 重置和重启：

   使用手机操作系统或第三方工具重置外网VPN的设置,确保系统恢复到最近的状态。

6. 检查服务器IP地址：

   确认外网VPN连接的服务器IP地址是否正确,是否与你的手机的IP地址匹配。

7. 使用云服务工具：

   如果外部服务器在云端，可以使用云服务工具（如AWS、阿里云等）来连接，这样即使服务器在本地,也能访问手机。

8. 定期备份数据：

   定期备份重要数据,防止因VPN问题导致的数据丢失。

9. 使用加密软件：

   安装加密软件，如Wifid、WmCPK等,以增强数据的安全性。

10. 使用多因素认证：

    在某些加密软件中，可以增加多因素认证,以确保用户的身份信息安全。

11. 检查服务器权限：

    确认你对外网VPN的服务器有相应的权限,避免因权限问题导致的访问问题。

12. 使用VPN的安全性工具：

    使用VPN的安全性工具，如VPN安全工具、防火墙配置,来增强VPN的安全性。

13. 使用双倍加密：

    在外网VPN中使用双倍加密，确保数据在传输和存储时都加密，防止 interception和泄露。

14. 定期检查服务器状态：

    确保外网VPN服务器处于安全状态,避免因维护不当导致的安全问题。

15. 使用多设备 VPN：

    如果需要，可以使用多设备VPN，将数据从手机转移到其他设备上,减少VPN带来的数据丢失风险。

通过以上步骤和建议，可以全面排查和解决外网VPN的问题，确保其安全性和稳定性，合理使用内外网VPN，根据个人需求选择合适的方案,以保障数据的安全性和隐私。